{"id":189,"date":"2025-02-05T08:07:58","date_gmt":"2025-02-05T07:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/omegaszkola.contenthouse.dev\/blog\/?p=189"},"modified":"2025-02-05T08:13:02","modified_gmt":"2025-02-05T07:13:02","slug":"higiena-dzieci-w-wieku-szkolnym-jak-ksztaltowac-dobre-nawyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omegaszkola.pl\/blog\/w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch\/higiena-dzieci-w-wieku-szkolnym-jak-ksztaltowac-dobre-nawyki\/","title":{"rendered":"Higiena dzieci w wieku szkolnym: jak kszta\u0142towa\u0107 dobre nawyki?"},"content":{"rendered":"\n

Higiena dziecka to nie tylko kwestia estetyki. Z bada\u0144 autor\u00f3w raportu \u201eZdrowie i zachowania zdrowotne m\u0142odzie\u017cy szkolnej w Polsce\u201d wynika, \u017ce zachowania korzystne dla zdrowia id\u0105 w parze z higien\u0105 og\u00f3ln\u0105. Dlatego warto, by sta\u0142y si\u0119 one nawykiem Twojego dziecka \u2013 nawet bez kontroli rodzicielskiej. Jak to zrobi\u0107? Podpowiadamy! <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Higiena osobista dziecka \u2013 nawyki, kt\u00f3re trzeba wykszta\u0142ci\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Podkre\u015blmy to jeszcze raz: w\u0142a\u015bciwa higiena osobista dziecka ma wp\u0142yw na jego rozw\u00f3j: emocjonalno-spo\u0142eczny, fizyczny oraz umys\u0142owy. Nawyki z ni\u0105 zwi\u0105zane wykszta\u0142cone w dzieci\u0144stwie, b\u0119d\u0105 procentowa\u0107 w doros\u0142o\u015bci. Czego zatem bezwzgl\u0119dnie powiniene\u015b nauczy\u0107 dziecko? Oto lista 8 najwa\u017cniejszych czynno\u015bci higienicznych.<\/p>\n\n\n\n

1. Mycie r\u0105k<\/h2>\n\n\n\n

Dziecko powinno my\u0107 r\u0119ce przed ka\u017cdym posi\u0142kiem, po skorzystaniu z toalety, po ka\u017cdym powrocie do domu, kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa. Jak podkre\u015blaj\u0105 eksperci: taka higiena dzieci w wieku szkolnym to podstawowa metoda profilaktyki zaka\u017ce\u0144 i przenoszenia szkodliwych drobnoustroj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

2. K\u0105piel<\/h2>\n\n\n\n

To mit, \u017ce dzieci w wieku 6\u201311 lat musz\u0105 k\u0105pa\u0107 si\u0119 codziennie, wystarczy kilka razy w tygodniu<\/strong>. Bezwzgl\u0119dnie prysznic jest wskazany po pobycie na basenie, kiedy mocno si\u0119 spoc\u0105 lub po zabawie na dworze.<\/p>\n\n\n\n

3. Dbanie o w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy<\/h2>\n\n\n\n

Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia w\u0142os\u00f3w dostosuj do potrzeb dziecka, ale realizuj nie rzadziej ni\u017c raz w tygodniu. Dodatkowo warto zadba\u0107 o codzienne czesanie i szczotkowanie, a d\u0142u\u017csze w\u0142osy nosi\u0107 zwi\u0105zane. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

4. Piel\u0119gnacja uszu<\/h2>\n\n\n\n

Uszy nale\u017cy czy\u015bci\u0107 przy okazji k\u0105pieli, obmywaj\u0105c wod\u0105 z myd\u0142em ma\u0142\u017cowin\u0119 uszn\u0105 i zewn\u0119trzny przew\u00f3d s\u0142uchowy. Wbrew niekt\u00f3rym opiniom nie pozbywamy si\u0119 w ca\u0142o\u015bci woskowiny<\/strong>, zw\u0142aszcza patyczkiem do uszu.<\/p>\n\n\n\n

5. Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/h2>\n\n\n\n

Nale\u017cy dba\u0107 o odpowiednie dla sk\u00f3ry dziecka \u015brodki myj\u0105ce i nawil\u017caj\u0105ce oraz kremy chroni\u0105ce przed s\u0142o\u0144cem i mrozem. W przypadku nastolatk\u00f3w istotne jest oczyszczanie twarzy delikatn\u0105 piank\u0105 lub \u017celem.<\/p>\n\n\n\n

6. Piel\u0119gnacja paznokci<\/h2>\n\n\n\n

To niezb\u0119dny element higieny dzieci w wieku szkolnym. Dermatolodzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce ju\u017c w wieku 9\u201310 lat mo\u017cna samodzielnie przycina\u0107 paznokcie \u2013 najlepiej po k\u0105pieli.<\/p>\n\n\n\n

7. Higiena jamy ustnej<\/h2>\n\n\n\n

Powinna obejmowa\u0107 mycie z\u0119b\u00f3w co najmniej dwa razy dziennie, nitkowanie, regularne wizyty u dentysty oraz zredukowanie spo\u017cywania cukru (zw\u0142aszcza mi\u0119dzy posi\u0142kami)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

8. Dbanie o garderob\u0119<\/h2>\n\n\n\n

To te\u017c wa\u017cny aspekt higieny dziecka. Chodzi m.in. o codzienn\u0105 zmian\u0119 bielizny, unikanie ciuch\u00f3w z plamami i zabrudzeniami, dbanie o odzie\u017c, by s\u0142u\u017cy\u0142a jak najd\u0142u\u017cej.<\/p>\n\n\n\n

Pocz\u0105tek szko\u0142y podstawowej to dobry czas, by dziecko przej\u0119\u0142o odpowiedzialno\u015b\u0107 za niekt\u00f3re z wymienionych powy\u017cej czynno\u015bci. Pami\u0119taj jednak, \u017ce na lepsze nawyki higieniczne wp\u0142ywa kontrola rodzicielska i przywi\u0105zanie do rodzic\u00f3w<\/strong>. Zadbaj o to na co dzie\u0144!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Higiena jamy ustnej a nawyki \u017cywieniowe<\/h2>\n\n\n\n

W kontek\u015bcie higieny dzieci w wieku szkolnym bardzo wa\u017cne jest regularne dbanie o dobre nawyki zwi\u0105zane z myciem z\u0119b\u00f3w. Jak podkre\u015blaj\u0105 eksperci w cytowanym ju\u017c raporcie \u201eZdrowie i zachowania zdrowotne m\u0142odzie\u017cy szkolnej w Polsce<\/a>\u201d, dzi\u0119ki temu mo\u017cna unikn\u0105\u0107 najcz\u0119stszych chor\u00f3b jamy ustnej. Co wi\u0119cej: \u201eHigiena jamy ustnej przewa\u017cnie koreluje si\u0119 z zachowaniami \u017cywieniowymi\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Co wi\u0119cej, dba\u0142o\u015b\u0107 o higien\u0119 jamy ustnej jest lepsza u dziewcz\u0105t oraz (to dobra wiadomo\u015b\u0107!) poprawia si\u0119 u starszej m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

Jak wyrabia\u0107 dobre nawyki zwi\u0105zane z higien\u0105 dziecka?<\/h2>\n\n\n\n

Na kszta\u0142towanie dobrych nawyk\u00f3w zwi\u0105zanych z higien\u0105 dzieci w wieku szkolnym nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano. Warto je wdra\u017ca\u0107 zgodnie z uniwersalnymi zasadami nauki dobrych przyzwyczaje\u0144. Oto kilka wskaz\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n